خرید ارزی 021-88524100 هـــفت روز هفتـــه 10 صبـــح تا 6 عصـــر ورود ثبت نام
امروز ۲۳ اردیبهشت ماه ۱۴۰۰ ساعت ۱۷:۰۲
کتابچه تمرین ژرفای زن بودن (کتاب / چاپی) 61,000 48,800 تومان 20%
سفارش می دهم
کتابچه تمرین ژرفای زن بودن نویسنده : مورین مورداک           ترجمه : سیمین موحد
پیام

برای افزودن به لیست علاقه مندی ها ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.

کتابچه تمرین ژرفای زن بودن
کتابچه تمرین ژرفای زن بودن
کتابچه تمرین ژرفای زن بودن
کتابچه تمرین ژرفای زن بودن
نظر کاربران 5 از 5
اولین زمان ارسال شنبه ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۰
تعداد سفارش
61,000 48,800 تومان 20%
این کتاب برای چه افرادی مفید است؟
مورین مورداک
مورین مورداک نویسنده کتاب کتابچه تمرین ژرفای زن بودن

روان درمانگر یونگی، ساکن نیویورک، استاد روانشناسی بالینی و مشاوره در دانشگاه پاسیفیکا ، نویسنده ی کتابهای با موضوع سفر قهرمانی زن و از شاگردان جوزف کمپل(اسطوره شناس شهیر امریکایی).

مقدمه کتاب کتابچه تمرین ژرفای زن بودن

بیشتر عمر ما در راه درک معنای زندگی صرف می ‏شود. وقتی داستان زندگی خود را تعریف می ‏کنیم، از این صحبت می‏ کنیم که کجا و چگونه بزرگ شده ‏ایم، والدین ما چه کسانی بوده ‏اند، اشخاص مهم چه تأثیری در زندگی ما گذاشته‏ اند، با چه چالش ها و موانعی روبه‏رو شده‏ ایم، چگونه با پیروزی و شکست مواجه شده ‏ایم. به عبارتی ما در جست‏وجوی معنا هستیم. داستانی که از ماجراهای زندگی برای خود و دیگران تعریف می‏ کنیم به ما احساس هویت می‏ بخشد و کمک می ‏کند تا زندگی خود را به شیوه‏ای سامان دهیم که معنا و جهت داشته باشد. در سنین بزرگسالی در جست‏وجوی نقشه ‏ها یا رهنمودهایی هستیم که در مورد رشد و پیشرفت در مراحل گوناگون زندگی، سرنخی به ما بدهد. می ‏خواهیم بدانیم رویدادهای اوایل دوران کودکی و نوجوانی، بر انتخاب‏ های دوران بزرگسالی، میان‏سالی و سالخوردگی ما چه تأثیری گذاشته است. در اطراف خود آموزگارانی را جستجو می ‏کنیم که آگاهانه سفر زندگی خود را طی می ‏کنند. درون جامعه خود به دنبال حسی از تعلق هستیم. درباره هدف و مقصد خود فکر می ‏کنیم و می‏ خواهیم بدانیم چطور در تصویر بزرگ‏تر حیات می‏ گنجیم و آیا اصلاً تصویر بزرگ‏تری در کار هست یا نه؟

معرفی کتاب کتابچه تمرین ژرفای زن بودن

«کتابچه راهنمای ژرفای زن بودن ، راهکارهای عملی جهت دستیابی به زنانگی گمشده است. این کتاب در ادامه کتاب «ژرفای زن بودن» است.این دفتر تمرین بدین منظور نوشته شده که شما را در مراحل مختلف سفر قهرمانی زن هدایت کند. کار این کتاب خیلی شبیه به کارگاه‌های آموزشی است که با زنان در تمام سنین، از سیزده ساله تا هشتادوشش ساله، در سرتاسر آمریکای شمالی برگزار کرده‌ام. این کتاب را می‌توانید با گروهی از زنان یا در تنهایی خود استفاده کنید. ما با هم تک‌تک مراحل سفر را بررسی خواهیم کرد و به آن دسته از افسانه‌ها و قصه‌های پریان که به این مراحل مربوط می‌شوند نگاهی خواهیم انداخت. فصل‌های کتاب شامل پرسش‌هایی هستند که شما به‌عنوان یک زن در رابطه با رشد خود می‌توانید به آن‌ها پاسخ دهید؛ همچنین تخیل فعال، تمرین‌های نوشتنی و کارهای هنری را دربر می‌گیرند که شفافیت و درک بیشتری را با سفر شما همراه می‌سازند. برای این کار می‌توانید دفترچه یادداشت مخصوصی را در نظر بگیرید که نوشته‌ها و تمرین‌های هنری خود را در آن انجام دهید و رؤیاهای خود را در آن ثبت کنید.بهتر است ابتدا کل متن کتاب را بخوانید تا مسیر سفر قهرمانی را درک کنید و پس از آن برگردید و تمرین‌ها را با عمق بیشتری انجام دهید. در غیر این صورت می‌توانید هر بار روی یک فصل کتاب تمرکز کنید و تمام تمرین‌های آن را به‌ترتیب انجام دهید تا کامل شود. برای انجام تمرین‌ها، وقت بگذارید. با آهنگ گام‌های خود آن‌ها را انجام دهید و زمانی را انتخاب کنید که کسی یا چیزی مزاحم شما نشود. می‌توانید زمان معینی از هر هفته را برای این کار بگذارید...»

مشخصات فیزیکی
وزن کتاب
231 گرم
قطع کتاب
رقعی
تعداد صفحات
192 صفحه
شابک
978-600-6268-01-9
مشخصات فنی
نویسنده
مورین مورداک
مترجم
سیمین موحد
نوبت چاپ
8
نظرات کاربران 28 نظر ارائه شده است
مریم ارسال در تاریخ ۲۴ آذر ماه ۱۳۹۸
ارسال پاسخ به مریم

تمرینات سختی داره و باعث میشه کل زندگی و روانتو شخم بزنی ولی در نهایت حسی از بودن رو بهت انتقال میده

جباری ارسال در تاریخ ۲۰ آذر ماه ۱۳۹۸
ارسال پاسخ به جباری

کتاب ژرفای زن بودن باعث شد من بسیاری از مشکلاتی که در زندگی و روابطم داشتم را متوجه بشم اینکه من جز افرادی بودم که به دنبال تایید گرفتن از اطرافیانم بودم و به خودم و اسیبی که این تایید طلبی برام داشت هیچ توجهی نداشتم و باعث شده بود مشکلات زیادی در زندگیم برام بوجود بیاد کم کم سعی کردم به دنبال این تایید ها نباشم و دربرابر افراد سکوت نکنم و بتونم حرفهام را بزنم

آیمآ ارسال در تاریخ ۲۰ آذر ماه ۱۳۹۸
ارسال پاسخ به آیمآ

من همیشه زنانگی رو تو کنترلگری اون هم در ساپورت از آمال و آرزوهایِ بقیه میدیدم! یاد گرفته بودم خدمت دادن به بقیه خوبع اما اجازه ندارم خودم چیزی رو دوست داشته باشم! پس با کمک کردن به بقیه بدنبال التیام خودم بودم! منتظر بودم که به پاسِ لطف و خوبیم در حقِ بقیه یکی بالاخره بیاد و منو نجات بده تا بتونم بالاخره خودمو زندگی کنم! اما لحظه ای که تمام اشتباهی زیستنهام رو دیدم زدم و همه چیز رو نابود کردم و از اول ساختم! وقتی کتاب رو خوندم که سطرهایِ کتاب زخمهای فراموش شده رو باز میکرد و عفونهایِ سرکوب شده رو بامن شفا میداد! شفا تا همیشه ادامه داره اما شروع بسیار مهمِ اقدام به پس گرفتنِ قدرتِ زنانه با درایت و آگاهانه! این کتاب عالیع و از خوشحالی و بپاسِ تاثیری که رویِ من گذاشت اون رو به دو نفر که یکیش خواهرم بود هم هدیه دادم!
به همه زنانِ هم زبانِ کشورم توصیه میکنم بخونید و خودتونو لابلایِ سطرهایِ کتاب شفا بدید و قدرتتون رو از بی ارزشیِ اکتسابی پس بگیرید.
به امید آگاهیِ هممون🙏🏻

فرشته ارسال در تاریخ ۰۳ آذر ماه ۱۳۹۸
ارسال پاسخ به فرشته

چه تفاوتي بين كتاب ژرفاي زن بودن و ژرفاي زن بودن پالتوييه؟

زهرا تورانی ارسال در تاریخ ۱۰ تیر ماه ۱۳۹۸
ارسال پاسخ به زهرا تورانی

بدون تهیه کتاب ژرفای زن بودن پالتویی این کتاب مفید خواهد بود؟

ادمین سایت بنیاد فرهنگ زندگی

کتابچه ی تمرین ژرفای زن بودن کتابیست پر از تمرین و توضیحات که کامل کننده ی کتاب اصلی ژرفای زن بودن است / وحدتیان ادمین بنیاد فرهنگ زندگی

مریم ارسال در تاریخ ۰۵ اردیبهشت ماه ۱۳۹۸
ارسال پاسخ به مریم

زنان این نسل باید در رابطه با مادری کردن و کار و حرفه با انتخابهایی روبه رو شوند که هیچ نسلی از زنان، پیش از این مجبور به بررسی آن ها نبوده اند. زنانی که تصمیم گرفتند که مادر شدن را عقب انداخته تا در کار خود پیشرفت کنند در اواسط دهه سی زندگی خود با این موقعیت ناراحت کننده مواجه میشود که همسر مناسبی برای تشکیل خانواده پیدا نکرده اند یا دیگر از ترک مقام، اعتبار و پاداش های مالی که در شغل خود به آن دست پیدا کرده اند اکراه دارند.
زنان برای حل این مسائل، یعنی نیاز به استقلال، اقتدار، نیاز به تولید مثل و تغییر دیدگاه جامعه، به کمک مردان نیاز دارند. نقش های انعطاف پذیر در خانواه و محل کار و وضع قوانینی که بازتاب این نقش ها باشد و در نهایت طرز نگرش مردم نسبت به وابستگی و طرز تجربه وابستگی توسط زنان تغییر خواهد یافت
اولین آماج خشم و ناراحتی مادر آنها خواهد بود.
زنان دوست ندارند دیگران را ناراحت کنند.اغلب اوقات بدون این که فکر کنند این کار چه تاثیری روی زندگی آن ها دارد موافقت میکنند. نه گفتن برای زن ها کار بسیار دشواریست.
هرگز خود را همسنگ پسر محبوب خدا که به سیمای خدا خلق شده، نمیبینند
دختر بچه درون زنان دوست ندارد او را تنها بگذارند یا ترک کنند. بنابراین تصویری مبنی بر شاد کردن دیگران از خود ارائه میدهند و به ندرت پدری مهربان وجود دارد که بگوید" تو کارت را درست انجام داده ای و این همان چیزیست که من میخواستم حالا برو راه خودت را دنبال کن" بر عکس پاسخ معمول در برای این محبت ها و سعی در راضی نگه داشتن پدر عموما به این پاسخ خواهد رسید" تو با قبول نکردن این شغل داری اعتبار حرفه ای خودت را از بین میبری" شنیدن این پاسخ های دلسرد کننده و توهین آمیز برای هر کسی دشوار است اما به خصوص برای زنانی که نمیخواهد دیگران را ناراحت کنند یا کسانی که برای کسب تایید خیلی به مردان وابسته بوده اند، دشوار تر است.
اگر ما صرفا بخاطر به ایفای نقشی که خوب میشناسیم، ادامه بدهیم، هر روز بیش از پیش از ضمیر ناخودآگاه جمعی جدا می مانیم. همان نیرویی که ما را تغذیه میکند و در عین حال مواد خامی را در اختیار ما میگذارد که باعث میشود تا درجا بزنیم. اغلب اوقات این دقیقا همان چیزیست که در دوره های گذار از ما خواسته میشود. یعنی تغییر از طریق عبور از هرج و مرج، گم کردن راه و مدتی گم شدن در جنگل، پیش از این که به خود بیاییم و راه را از نو پیدا کنیم
این تکه تکه شدن در زمانی اتفاق می افتد که زن هم ذات پنداری خود با مردانگی را کنار میگذارد و دیگر در برابر مردانگی حالت تدافعی ندارد بلکه از شیوه کهنه وجود دست میکشد و به انتظار تولد دوباره می ماند.
حالا لازم است در وجود خود کند و کاوش کند و بخش هایی از وجود خود را که قبل از پوشیدن لباس جامعه مرد سالاری به آن ها تعلق داشته، را احیا کنند.
پرسفون و دیمیتر به یکدیگر رسیدند و (بسیاری از زنان وقتی برای اولین بار دنبال قطعات گمشده وجود خود می گردند، وقتی بعد ازهر جدا شدنی احساس تکه تکه شدن دارند، همین حس مشابه با دیمیتر را دارند).
ملاقات با مادر تاریک
در دوران هبوط زن دوره ای از افسردگی و درون گرایی را تجربه میکند. او به طرز عجیبی احساس پوچی، طرد شدن، دور ماندن، عقب ماندن و بی ارزش بودن میکند. او هم مثل دیمیتر و اینانا هیچ محصولی به بار نیاورد. اگر او بتواند هبوط خود را به تشرفی آگاه بدل کند، لزومی ندارد در تاریکی گم بشود

مریم ارسال در تاریخ ۰۵ اردیبهشت ماه ۱۳۹۸
ارسال پاسخ به مریم

غول هایی هم بر سر راه زن ظاهر میشوند تا تحمل، پایداری، عزم، اراده و توانایی او را برای دیدن محدودیت ها به محک آزمون بگذارند. او با بازی ها و سوء استفاده هایی که در پوشش ملزومات قدرت، موفقیت و عشق پوشانده شده اند وسوسه میشود و با ساده لوحی فکر میکند که به سرزمین قدرت و استقلال رسیده است. اما تنها چیزی که واقعاً به دست آورده طلسم های موفقیت است.
بدترین هیولاها آن مار موذی است که لبخند میزند و میگوید: آره عزیزم، تو هر کاری که بخواهی میتوانی انجام دهی. اما با ارائه فرصت های شغلی اندک، دستمزد پائین و ترفیع شغلی آهسته، به خرابکاری در راه پیشرفت زن دست میزند. منظور واقعی این اژدها این است: آره عزیزم تو هر کاری که بخوای میتونی انجام بدی فقط به شرط اینکه کاری که من میخواهم انجام دهی.
زن در این مرحله از سفر قهرمانی متوجه می شود که برای یافتن گنجی که در نظر دارد باید راهی را طی کند. این راه ها در دنیای عقلانی بیرون و هم در دنیای روانی درون با موانعی همراه است. این موانع هیولا و یا غولهایی هستند که مانع از پیشروی زن می شوند. برخی از این هیولا ها مکررا به زن میگویند موفق نخواهد شد این هیولاهای گاهی ترسناک والدین معلمان و روسای او به نظر میرسند و از پیشروی وی به سمت هدف جلوگیری می کنند.
زن قهرمان برای رویایی با این افسانه وابستگی باید دیدگاه های ضمنی و خاموش خانواده خود را درباره وابستگی زن نمایان نماید. زنانی که به موقعیت بالاتر از جایگاه مادر خود میرسنداحساس گناه و اضطراب شدیدی احساس میکنند. آن ها موفقیت خود را به عنوان خیانتی به مادر تلقی میکنند و از اینکه نسبت به مادر خد موفقیت های بیشتری کسب کرده و او را پشت سر گذاشته احساس گناه میکند.
درک نحوه عملکرد وابستگی زن در روابط حال و گذشته و قدرشناس از آن برای زن قهرمان بسیار اهمیت دارد. ممکن است او به علت اقتدار و موفقیتی که به دست آورده از نیاز خود برای محافظت از دیگران در برابر این دستاوردها بی خبر باشد. با چنین درکی، لازم است نسبت به خود صبور باشد تا رشد خود را تصدیق و تحکیم کند. همچنین باید بتواند تشخیص دهد نیازهای سالمی دارد که باید برآورده شوند. اگر به دانشگاه یا سر کاری میرود که نیازهای او را برطرف نمیکند، در این صورت حق دارد که آن را ترک کند.

مریم ارسال در تاریخ ۰۵ اردیبهشت ماه ۱۳۹۸
ارسال پاسخ به مریم

بخشی از رسالت زنان بیدار کردن معنویت و خلاقیتی است که از زیبای ی غریب ناشناخته های جهان زیرین ضمیر نا خودآگاه خود نترسد و به مردان کمک کند تا از دنیای تنگ و باریک واقعیت قابل اثبات و محدودی که جامعه برای آن ها ساخته شده و آنها را زندانی کرده خارج شوند.
در واقع از دیر باز مرد ها با توجه به تعاریف فرهنگی و جایگاه روان شناختی خود مسئولیت هایی را بر عهده داشته و جنس سفر آن ها در هیچ دوره تغییر محسوسی نداشته است ولی این تغییر انتظارات و تعاریف مولفه های موفقیت زنانه در بستر نگاه مردانه وظایف جدیدی را بر زنان تحمیل نموده است در حالتی که از وظایف قبلی آنها چیزی را کسر نکرده و این اضافه کاریها و دو گانگی اندیشه های و تمایلات منقلب کنننده درون در حالتی که در بیرون هیچ پاسخی برایشان وجود نداشته زنان را به چالش تلخی فرا خواننده و قربانیان زیادی در روان و تن زنان گرفته است
این غفلت از پرداختن به زندگی زنانه آسیب های بیشماری در پی داشته که این اسیب علاوه بر تباهی بخشی از زندگی زنان ، موجب از دست رفتن روح زنانه در کل جامعه گردیده است. راه جبران این فقدان با طی کردن سفر قهرمانی مردانه میسر نیست و فقط با آشتی و پیوند روان رنانه با غفلت های صورت پذیرفته در روان خود میسر می گردد.
رابطه ی قدرت مند با پدر به به بهای حذف مادر تمام شده است. این دختر همه زندگی خود را حول محور نیروهای مذکر سازمان دهی میکند و ممکن است راهنما و یا مربی مرد داشتته باشد ولی در زمینه دستور گرفتن از مردان یا پذیرفتن تعالیم یک مرد مشکل داشته باشد
البته این گروه از زنان موفق نه تنها در تلاش بوده اند که همانند پدر باشند بلکه تلاش مضاعفی برای اینکه شبیه مادر نباشند داشته اند .مادری که به نطر آنها وابسته درمانده و ریا کار است.
و اگر او برای کشف نقاط قوت مادر خود وقت نگذارد و اتصال عمیق خود با پیوند مادرانه را احیا نند، ممکن است هرگز فاصبه و جدایی از زنانگی را در خود شفا ندهد.
دانستن این نکته که زن بدون وابستگی به دیگران میتواند زنده بماند و مکنونات قلب، ذهن و روح خود را بیان کنئ، بسیار مهم است

فرم ارسال دیدگاه
ارسال دیدگاه
شنبه تا چهارشنبه از ساعت 13 تا 18 مشاوره برای انتخاب محصول
تماس با پشتیبانی بنیاد 021-88738180