افزایش وزن چیزی بیش از زیاد غذا خوردن است. ممکن است دو نفر به یک اندازه کالری دریافت کنند و فعالیت های یکسانی نیز داشته باشند، ولی یکی چاق و دیگری لاغر باشد. در واقع ممکن است فرد چاق غذای کمتری بخورد و بیشتر نیز ورزش کند.

نیکولا آدامز که دوبار در رشته بوکس زنان، قهرمان المپیک شده است، می‌گوید که وقتی تنها چهار سال داشت، سعی کرد که مانع از کتک خوردن مادرش از دست پدرش بشود، ولی چون جثه کوچکی داشت، نتوانست.

وقتی زنان برای اولین بارکه به فراخوان رقابت با مردان دعوت شدند، برای اثبات مهارت ها و برتری هایشان و دریافت تأیید و تحسین مردانه پا به این عرصه نهادند، انتظار چنین عاقبتی را نداشتند و تصور نمی کردند برای ایستادن در قله باید این همه از جسم و روحشان بزنند...