مدرس : ویدا چیتگر
تاریخ و ساعت برگزاری : جمعه 8 ام دی ماه

اگر حتی یکی از موارد زیر را در درون خود احساس می کنیدع مخاطب این کلاس هستید :

* این روزها احساس می کنم از عشق و توجه دیگران محروم هستم .. بیشتر که فکر می کنم، متوجه می شوم این احساس سال هاست که همراه من است.

* به هیچ وجه نمی خواهم در جمعی حاضر شوم، حرفی برای گفتن ندارم، اغلب احساس بدی دارم‌ که انگار فقط من تنها هستم و شاید سایر افراد حاضر از مواردی اطلاع دارند که من مطلع نیستم.
* مدتی است احساس خوبی نسبت به خودم ندارم ، از خودم خسته ام و گاهی هم از خودم متنفرم!
* احساس می کنم عمر خودم را تلف کردم، رویاهایی داشتم که انجام ندادم، در عوض کارهایی را انجام دادم که علاقه ای نداشتم ، حتی کارایی که الان لازم هست انجام بدهم را نیز به تعویق می اندازم، دوست دارم هیچ کاری انجام ندهم.
*در هیچ برهه ای از زمان ، هیچ فردی آنن طور که من میخواستم مرا دوست نداشت.
* مغزم خسته است،تنم خسته است، نمیخوام در این دنیا وجود داشته باشم.
* نمیتوانم درست را از غلط تشخیص دهم.
* نمیدانم به چه صورت می توانم از خود، باورهایم و ارزشهایم مراقبت کنم .
* خودم را نمی شناسم و نمی دانم از زندگی چه میخواهم
* دیگر چیزی مرا خوشحال نمی کند
* فقط میخواهم بخوابم تا همه چیز زودتر